剧情简介：【四肢着地了，压力就关闭了，快乐的细胞又占领高地了】
如果健身房让你压力山大，试试“阴暗爬行”吧！这不是玩笑，而是一种风靡的减压运动。四肢着地，像婴儿一样爬行，瞬间卸下社会身份，体验越轨的快感。
从心理学看，这是一种“退行”——用原始方式释放焦虑。它还是全身锻炼，能调动颈、肩、背和核心肌群，缓解久坐酸痛。
本文详细介绍了猫爬、熊爬、鳄鱼爬等多种姿势，零基础也能上手。无需器械，有块空地就能开始。
爬行吧，在卷累的生活中，找回一点失控的乐趣！既是运动，也是心灵疗愈。
类型：心理 / 心理学应用
作者：KnowYourself知我心理
