剧情简介：睡眠不足会带来什么危害？“日行一万步”有科学依据吗？服用营养补充剂是否有实际意义？我们一直以来的生活习惯健康吗……
打开这本书，只需稍微做出改变，就能降低患重病的风险！哈佛医学博士——津川友介，联合各科专业人员，从175篇高质量论文里总结出有效降低癌症、中风、糖尿病等疾病和过敏风险的生活习惯和方法。
这是一本旨在通过日常生活习惯的细微调整，引导人们迈向更加健康、活力生活的实用养生指南。它能让读者在快节奏的现代生活里找到“健康源自细节”的真谛，即使是微不足道的生活习惯改变，也能在日积月累中显著促进身体健康，提升生活品质。
类型：医学健康 / 医学
作者：津川友介
