剧情简介：【编辑推荐】 生活中，每个人都会面对各种压力与挑战。能够将压力转化为动力的人往往更有机会获得成功。那么，如何提高自己的抗压能力呢？ 世界知名心理学家、压力管理专家亨得利•韦辛格博士，给我们带来了这本实用的抗压宝典，即《高效抗压行动法》。为了避免被压力压垮，我们首先要让自己从内而外强大起来，给自己穿上一件抗压盔甲，即“COTE”盔甲：C：自信（Confidence）；O：乐观（Optimism）；T：坚韧（Tenacity）；E：激情（Enthusiasm）。 拥有了这件“COTE”盔甲，你还要通过以下方式时时打磨：肯定自己（affirm yourself）；保持乐观（be positive everyday）；展现自我良好状态（commit to your best）；学会庆祝（celebrate）。这样，你就能在压力的暴风雨中来去自如，迎接美丽的彩...(展开全部)
外文名：Performing Under Pressure：The Science of Doing Your Best When It Matters Most
作者：亨德利•韦辛格
出版社：中信出版社
ISBN：9787508682044
