剧情简介：本書は４章からなる構成でできています。 CHAPTER１では、「なぜ、あなたは続かないのか」を分かりやすく解説しています。 三日坊主を生む「習慣引力」や習慣化のステップ、 未来をつくる「習慣ウェイティングリスト」、具体的な７０の習慣リスト、 続けることが生みだす奇跡を具体的に示しています。 CHAPTER２では、「続ける習慣」を３ステップに分けて解説と対策を示しています。 本書ではロードマップとして3ステップ（反発期、不安定期、倦怠期）を乗り切る技術と 事例を交えて解説しています。 CHAPTER３では、「継続スイッチ」と題して続けるコツ・仕組みづくりのヒントを盛り込んでいます。 快感で動きたい人には、アメ系スイッチ。自分を追い込んで危機感で動かしたい人にはムチ系スイッチ。 それぞれ６つずつ、合計１２個用意しました。あなたにあったスイッチを選べるよう...(展开全部)
作者：古川 武士
出版社：日本実業出版社
ISBN：9784534047700
