剧情简介：★ 得到APP知名讲师，主讲课程《怎样成为精力管理的高手》超过14万人付费学习； ★ 协和医学院临床医学博士结合理论与成功实践，总结出精力管理金字塔模型，从体能、情绪、注意力和意义感四个维度讲解，告诉你如何科学地进行精力管理，轻松适应高强度工作； ★ 徐小平、罗振宇、脱不花、冯唐、陈玮、吕守升、罗旭等七位大咖鼎力推荐； ★ 提供多个可借鉴的实操工具，如晨间7间事、睡前7件事，让你马上可以开始精力管理。 【内容简介】 精力管理的本质在于提升我们的状态，而每个人都可以通过练习提升自己的精力管理水平，达到想要的状态。在《掌控精力：不疲惫的身心管理术》中，作者根据多年培训经验和专业的医学背景，提出了精力管理金字塔模型，从体能、情绪、注意力和意义感四个维度出发，系统介绍了精力管理的方法，教你养成好习惯，成为精力充沛、行动果决、做事卓有成效的人。 【名家推荐】 ...(展开全部)
作者：张遇升
出版社：人民邮电出版社
ISBN：9787115522214
