剧情简介：冷えに悩む人は多い。病院を受診しても「病気ではない」と言われて治療はしてもらえない。 そこで、冷えについて学び、さらに冷えを解消する５０の具体的な方法をアドバイス。 【予定内容】 ■冷えが原因で病気に 早産のリスクが３倍に、偏頭痛に悩まされる、うつになる、生理痛がひどくなる、妊娠しづらくなる、更年期障害が重くなる ダイエットの妨げになる（代謝が悪くなる）… 「冷え」は病院に行くほどではないと思っていながらも、実はこんな病気の原因にまでなってしまうのです。 ■冷えとは… なぜ女性は体が冷えやすいのか／身体はどのように冷えていくのか／冷えから解放されるには… ■冷えを解消する５０の方法 ＜食事で解消＞ 朝食にはたんぱく質を／食後の甘いものは体を冷やす、ほか ＜ライフスタイル＞ タバコは体を冷やすもと／入浴はぬる目の半身浴、ほか ＜運動で解消＞ 朝起きたら...(展开全部)
作者：福田 千晶
出版社：日東書院本社
ISBN：9784528017009
