剧情简介:◎聯合推薦 舞蹈教師/KIMIKO 《請你跟我這樣瘦》作者/大熊 家事女巫/林素芬 減肥最美妙的境界,就是「瘦成一種習慣」! 這一招,讓美國無數的胖子徹底獲得救贖! 我們最胖的時候,往往是我們過得最糟糕的時候!因為失序的生活,必會造成失控的體重! 如果不先明白這一點,而只是一昧靠節食減肥,只關心食物的熱量,卻忽略了讓人發胖的其他因素,那是絕對瘦不下來的! 請檢視一下自己的生活習慣吧:嘴上說要減肥,卻總是無法停止自己的食慾?!總是嚷著如果有時間的話會多運動,可是卻又每晚坐在電視機前一口接一口塞進沒營養的零食、灌下超大杯飲料?! 本書作者堅信成功減肥的祕訣在於「忘掉計算卡路里和體重」,應該進而「關注進餐的地點、理由和方式」。因為當我們居住的房間、廚房、餐廳變得雜亂時,也將會直接地在我們身體內產生垃圾、形成贅肉,更消磨掉自己擁有豐富和健康生活的能力。 這不...(展开全部)
外文名:Does This Clutter Make My Butt Look Fat?:An Easy Plan for Losing Weight and Living More
作者:Peter Walsh
出版社:三采文化出版事業有限公司
ISBN:9789862291160