剧情简介：．你運動，也節食，但就是瘦不下來，或是整日疲憊。你知道嗎，問題可能不是你吃太多，而是你的體內發炎了！ ．其實，吃對油脂，才是健康飲食的核心！是你的飲食決定你的身型與活力，而不是運動！ ．紐約時報暢銷書、全美最爆炸健康類新書《防彈飲食》（The Bulletproof Diet），告訴你，最自然易行的健康方式，首先就要避免黴菌汙染的食物，避免容易堆積為脂肪的高果糖食品；更重要的就是吃對油脂，讓體內的生物化學機轉順利的運作，就能自然達到健康又有活力的身、心表現！——這就是「防彈飲食」。 革命性的營養觀： 要：吃好的油脂（草飼牛的油、酥油、椰子油、酪梨、蝦油）、好鹽、好食材 不要：不要再計算卡路里，不要過度運動，水果減量，甚至少吃早餐!!! ．結合最新的營養醫學研究，正確的飲食新觀念，這樣吃，就能恢復身心活力與專注力，升級自信人生！加了健康油脂的防彈飲食，...(展开全部)
外文名：The Bulletproof Diet:Lose up to a Pound a Day, Reclaim Energy and Focus, Upgrade Your Life
作者：戴夫．亞斯普雷
出版社：活字文化
ISBN：9789869158053
