剧情简介:对于任何意图突破自身运动极限的人而言,《囚徒爆发力》绝对是一份藏宝图。有谁不渴求像李小龙那样将后背弯曲到双足,或是看起来轻易地做出一个后空翻?教练威德使得你得以掌握最为爆发性且令人印象深刻的自重运动。最佳部分在于?通过每周不到一个小时的练习,你可以完全成为一头野兽!上啊,保罗!嗷唔! ——JOE DISTEFANO,斯巴达血统,斯巴达SGX认证的缔造者以及训导师 保罗• 威德的《囚徒爆发力》是一份出色的线路图,为获得爆发力、速度与敏捷性指明方向。本书有些极端,只有少数人能够或者愿意完整地接受挑战,但同时,那条光辉的道路,有条不紊地以相对的简易为起始,通往极度的进阶,允许每一个人达到自己想要的终点。 ——PATRICK ROTH,医学博士,Hackensack大学医学中心神经外科主任,神经外科住院医师培训导师。 《囚徒健身》已成为所有自重训练图书馆必备...(展开全部)
作者:保罗·威德
出版社:北京科学技术出版社
ISBN:9787530479391