焦虑急救： 30天克服焦虑

剧情简介：本书提供30种应对焦虑的对策，每天实践一种面对焦虑的方法，帮助你逐渐找回内心的平静。 被称为治愈时代焦虑的心灵圣药。 “焦虑出现，是为了保证你的安全。”焦虑也是 “你” 心灵的一部份，不可能抹除或者消灭，只有找到根源、和焦虑共处、真正直面焦虑，才有机会和自己真诚和解。

外文名：30 DAYS 30 WA YS TO OVERCOME ANXIETY

作者：Bev Aisbett贝芙·艾斯贝特

出版社：北京联合出版公司

ISBN：9787559627537