精准努力：简单易行的微习惯养成手册

剧情简介：你是否有一些怎么努力也无法改掉的坏习惯?其实，难以改掉坏习惯，并非我们不够努力，真正 原因是我们用错了方法。如果一个方法难以实行，就会让我们的努力大打折扣。 《精准努力》专门挑选了轻松无负担的方法，帮你—抛弃工作中降低效率的坏习惯；避免生活中过度享乐对精力的消耗；摆脱人际关系中的负面情绪。放轻松，开始迎接改变吧

作者：美崎荣一郎

出版社：民主与建设出版社

ISBN：9787513932875