剧情简介：美国国家体能协会经典权威出品，更新壶铃篇 汇集NSCA专家多年实践经验及运动科学领域研究成果 打好力量训练基础，有效突破瓶颈，预防受伤必备 ◎ 编辑推荐 ✧ 力量是其他身体素质的基础和本源！抗阻训练除了能帮助提升运动必需的肌肉素质之外，还能防止肌肉流失、提升身体代谢、提 高骨质水平、促进心血管健康。 ✧ NSCA官方出品指南，为举重、力量举、CrossFit训练者，私人教练和健身爱好者提供科学、高效、精确的动作讲解。 ✧ 当当第九届影响力作家、《量化健身》系列图书作者，健身行业头部影响者陈柏龄倾情参与翻译，为夯实基础保驾护航。 ✧ 全彩图解54种自由重量训练和16种器械训练，按身体发力部位帮助读者打好力量训练基础，从细节全面提升训练水平，攻克提升瓶颈，避免受伤困扰。 ◎ 内容简介 本书旨在为力量和体能训练专业人士、私人教练和个人练习者提供科学、高效的...(展开全部)
外文名：Exercise Technique Manual for Resistance Training, Third Edition
作者：美国国家体能协会
出版社：四川科学技术出版社
ISBN：9787572709616
