剧情简介：累計70万部突破モムチャンダイエットシリーズ第三弾は「食」 12年間リバウンドなし。秘密はこの食事! 今回の第三弾は、既刊本のなかでも読者から特にリクエストや反響の大きかった 「食」をフィーチャーしたレシピBOOK! 空腹感なし、おいしく食べてキレイに痩せる105レシピをご紹介! 「モムチャン(=健康で美しい体)」になるダイエットは、 「食べない&カロリーを減らす」という視点ではなく、食べ物を、食べる行為を味方にするもの。 たとえ痩せても、キレイじゃないと意味がありません。食事はダイレクトに美に直結します。 賢く食べることを覚えて、一生ものの食習慣を手に入れましょう! ≪内容≫ これだけは覚えておきたい 食10カ条! Part1 Theory 基本方針 Part2 Method 1日6~8食ダイエット Part3 Program リセットプログラム ...(展开全部)
作者：チョン・ダヨン
出版社：扶桑社
ISBN：9784594065287
