剧情简介：◆30年来确切有效的非药物疗法抗抑郁权威读物！ 想知道焦虑、内疚、悲观、拖拉、缺乏自尊心等引发抑郁症的诱因吗？您的福音来了！现在无需服药也能彻底摆脱它们了。在《伯恩斯新情绪疗法》这本书中，享有世界声誉的戴维·伯恩斯医学博士介绍了许多神奇有效的方法，它们可以帮助你迅速提振情绪，建立积极的生活态度： l ●了解导致情绪波动的根源 l ●避免消极情绪，防患于未然 l ●克服内疚感 l ●应对敌意和批评 l ●摆脱对爱和赞同的依赖性 l ●战胜“无为主义” l ●预防痛苦的抑郁症复发 l ●建立自尊 现在开始，享受《伯恩斯新情绪疗法》带来的快乐！ ★ 3分钟完成“伯恩斯抑郁状况调查表”，测定你的情绪状况 ★ 4周左右的阅读和练习自我康复体系，让抑郁不再降临 ★ 22个简单有效的原则、技巧，克服人生低谷 ★ 30种临床验证的抗抑郁药物使用完全指南 ★ 70%...(展开全部)
外文名：Feeling Good:The New Mood Therapy
作者：戴维·伯恩斯
出版社：天津科学技术出版社
ISBN：9787557682873
