剧情简介：現代人の病気の多くは、食べ過ぎが原因だった。 食べ過ぎは、血液の汚れや、体の冷えを招き、免疫力の低下につながる。 脳の働きも停滞させる。 そもそも人間は、飢餓状態には強くできているが、 飽食に対処する機能を、あまり持ち合わせていない。 いまこそ「空腹力」を発揮し、本来の能力、健康を取り戻そう。 本書は、ユニークな食事療法で知られる石原式養生術の決定版である。 著者はまず、育ち盛りの子どもは別として、現代人は「朝食抜きの一日二食でいい」と説く。 農作業に従事していた昔とは違い、夜型人間は、朝から胃腸に負担をかけないほうがいいのだ。 さらに、「水分の摂り過ぎは体に悪い」という。 体が冷え血流を悪くし、病気の原因になる。 では、欠乏しがちなビタミン、ミネラル、良質な糖分を、どのように補うのか。 基本は「ニンジン・リンゴ・ジュース」と「ショウガ紅茶」を一日に...(展开全部)
作者：石原結実
出版社：PHP研究所
ISBN：9784569696263
