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抗衰营养全书 - 悟空视频
抗衰营养全书
李靓莉
作者:李靓莉
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剧情简介:本书以衰老的发生机制为切入点,探讨什么是衰老、人类寿命的极限,以及研究界关于衰老发生机制的主流理论;分别站在营养角度与运动角度,从抗衰营养素、食物和饮食模式三个维度层层递进,提出符合中国人体质和饮食习惯的抗衰方案;同时介绍三种运动形式,包括有氧运动、抗阻训练和高强度间歇性训练,在促进新陈代谢、提升心肺功能、抗衰及增强能量等方面发挥积极作用;最后针对衰老相关疾病的预防给出了科学的预防和管理策略。
作者:李靓莉
出版社:电子工业出版社
ISBN:9787121507830
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