抗衰营养全书

剧情简介：本书以衰老的发生机制为切入点，探讨什么是衰老、人类寿命的极限，以及研究界关于衰老发生机制的主流理论；分别站在营养角度与运动角度，从抗衰营养素、食物和饮食模式三个维度层层递进，提出符合中国人体质和饮食习惯的抗衰方案；同时介绍三种运动形式，包括有氧运动、抗阻训练和高强度间歇性训练，在促进新陈代谢、提升心肺功能、抗衰及增强能量等方面发挥积极作用；最后针对衰老相关疾病的预防给出了科学的预防和管理策略。

作者：李靓莉

出版社：电子工业出版社

ISBN：9787121507830