剧情简介:《哑铃健身终极指南(全彩图解版)》由澳大利亚国家队体能教练写作,从执教DING尖职业运动员的亲身实践中总结经验,突破了传统的固定和静态动作的哑铃训练模式,推出了一套经过实践检验真正提升使用者体能、功能和力量的3段式动感哑铃训练系统。《哑铃健身终极指南(全彩图解版)》书中的这套系统通过提高腹部、手臂、背部、胸部、腿部等的肌肉力量、协调性和爆发力,旨在改善日常生活方式和运动模式,使你的身体更强壮、更健美、更具力量。
外文名:DYNAMIC DUMBBELL TRAINING
作者:保罗·柯林斯
出版社:人民邮电出版社
ISBN:9787115430403