八周正念之旅——摆脱抑郁与情绪压力

剧情简介：正念认知疗法的三位创始人共同撰写，卡巴金作序推荐。配套14个正念指导音频。八周时间，用深入浅出、活泼生动的手法带你循序渐进地修习正念，自我疗愈。

类型：心理 / 心理学应用

作者：约翰·蒂斯代尔 / 马克·威廉姆斯 / 津德尔·西格尔