剧情简介:\Happy慶賀 高木直子台灣出版20周年/ 推出最新作品《體能UP 1年級生》★打造不容易疲累的身體 輕鬆不用力持之以恆 因為編輯加藤的一句話: 「我們一起鍛鍊體力吧!」 高木直子也燃起了一股決心...... 先用「順便運動法」慢慢開始, 打掃時動作大一點, 做飯之前去跑個20分鐘,晚上採購兼散步。 和鬥志高昂的加藤組成雙人組, 一起打保齡球、棒球、羽毛球、游泳, 參加照相打卡路跑賽...... 約定上禮拜群組分享, 紀錄每一次體能的改變, 有人互相刺激鍛鍊,效果加倍,快樂加倍。 有沒有想要偷懶的時候呢? 可以持之以恆到什麼時候呢? 千萬不要小看微不足道的運動, 高木直子相信只要堅持就是勝利! 這樣體能UP馬上會進入二年級生的(有夢最美啦) 你要不要也開始踏出新的一步呢?
作者:高木直子
出版社:大田
ISBN:9789861799049