剧情简介：对于更年期，有人避而谈之，有人独自忍受，有人盲目调理，有人感到恐惧，而事实上，它只是一个正常的生理阶段。女性在这一阶段身体经历着巨大的激素水平变化，容易出现多种身心不适，调节不当便会影响到自己的健康与生活。 在这本书中，作者介绍了女性在更年期会遇到的各类问题，详尽地开具 了保护骨骼、强健心脏、警惕乳腺癌、预防抑郁和痴呆的良方，又从营养、锻炼、药物诸方面对女性予以专业指导。这本书还大力肯定了女性的价值，认为女性在这种变化时期应当更关注内心，回归自我，重视内在需求，从而实现身体和心灵的双重健康。 她，可能是你的母亲、长辈、朋友、伴侣，或者是你自己，越来越多的女性在更早的年龄经历着更年期症状。女性不要再忽视内心的需求，用牺牲和奉献捆绑自己，而是树要立健康的价值观，尽早了解身体发生的变化，掌握科学的调节方法，重视内心的需求，最终找到生活的平衡，舒适度过更年期...(展开全部)
外文名：The Wisdom of Menopause / Creating Physical and Emotional Health During the Change
作者：克里斯蒂安·诺斯鲁普
出版社：中信出版集团
ISBN：9787521731514
