剧情简介：【“不如跳舞，谈恋爱不如跳舞”】
心情低落时，你会做什么？这篇文章告诉你一个简单有效的方法：跳舞。
研究发现，跳舞是抗抑郁效果最好的运动，甚至胜过慢跑和瑜伽。它不仅能提升血清素，还能带你进入“心流”状态，让你暂时忘记烦恼。
你不需要跳得多好，只要随着音乐动起来，就能释放压力、找回活力。舞蹈还能帮助我们与人建立联结，对抗孤独。一群人一起跳，会同步心跳，产生共鸣。更有趣的是，跳舞还能延缓大脑衰老，提升认知能力。
文章用科学数据和真实案例，轻松解读舞蹈的治愈力。如果你正在寻找一种快乐又有效的情绪出口，不妨从今天起，打开音乐，自由舞动。
类型：心理 / 积极心理学
作者：KnowYourself知我心理
