爱上跑步的13周

剧情简介：风靡跑步圈！人手一本的跑步指南！ 畅销10年，稳居跑步类图书top10！ 专为初学者打造的科学跑步训练计划，已有100000 人在本书指导下达成目标！ 零基础，13周，轻松跑完10公里！ 囊括营养学、运动医学、运动科学等各领域专家建议 内附跑步行走训练计划表、拉伸锻炼示意图、体能活动适应能力问卷 让从不跑步的人迈开双腿，从本书开始跑过一生！ 一呼一吸，还原一个简单的自己！

类型：生活百科 / 体育

作者：伊恩·麦克尼尔