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选择健康:完美塑身
2008
生活百科
王宇
作者:王宇
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剧情简介:本书作者以“要塑身,先塑心”的思想观点为方针,以自身成功的形体改变实践为示范,结合先进的健身理念和多年的健身教练工作经验,从了解人体及形体改变的基础入手,讲述了形体改变过程中所需要掌握的一切,让大家学会科学健身,快乐健身。内容包括关于16周形体改变的基本知识;走出误区;了解你自己,运动更轻松(简单便捷的自我评估);雕刻形体的利器;武装到牙齿;16周形体改变课程的安排等等。
类型:生活百科 / 时尚
作者:王宇
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