剧情简介：美亚阴瑜伽搜索排行首位，阴瑜伽领域的“圣经” 。 告别紧张、疼痛，献给渴望深度放松与内在疗愈的现代人。 详解25个阴瑜伽体式，独家设计10组阴瑜伽序列。 阴瑜伽创始人保罗·格里利权威盛赞，世界各地阴瑜伽教学的优选资源，教师培训课程的必读书目。 全新修第2版重磅升级，丰富体式演示照片，更新收录筋膜、抗炎、孕产等话题热点。 ⚪编辑推荐 深入肌筋膜组织，滋养身心——一本现代人不可或缺的自我疗愈宝典。 在追求速度与效率的快节奏时代，我们的身体与心灵在高负荷下变得紧绷与疲惫。大多数运动旨在强化肌肉（阳），而阴瑜伽为我们打开了另一扇门——它专注于锻炼关节、韧带、筋膜和自主神经（阴），对于想要追求深度放松与内在平衡的现代人来说不可或缺。 阴瑜伽不是简单的拉伸，而是一场身体系统的舒缓与修复之旅。 ❀温和、持久地保持体式，能有效刺激全身筋膜网络，从根本上缓解僵硬与疼痛...(展开全部)
外文名：The Complete Guide to Yin Yoga:The Philosophy and Practice of Yin Yoga
作者：[英]伯尼·克拉克
出版社：九州出版社
ISBN：9787522537979
