剧情简介:“世界预防医学领域天才中的天才”杨定一博士现象级著作 透过睡眠带来的不费力的真实,进入单纯不过的喜悦与自由 编辑推荐★★★★★ 睡眠是修行最宝贵的工具──是理解的桥梁,同时也可以做为练习。 每晚进入睡眠前、早上将醒未醒之时,都是珍贵的片刻。 通过“绳子的练习”“感恩的练习”……八个从不同角度切入的提醒和反照,重新整顿自己。 面对自己、面对生命,始终诚恳、谦虚、开放,将睡眠的障碍转变为修行的大机会。 内容简介★★★★★ 杨定一博士在《好睡》通过科学、心理学与医学帮助读者解开失眠带来的矛盾与焦虑,在本书更进一步引领我们将睡眠提升为修行和意识转变的机会。 本书以“无梦深睡”为比喻不断深入,通过观念的说明,以及每天睡前醒来的轻松练习,让每个人随时体会到—— 真实,是最不费力、最简单的。 醒觉,是不可能没有的。 人的一生,也许有三分之一的时间在睡眠中。倘若我们...(展开全部)
作者:[美] 杨定一
出版社:华龄出版社
ISBN:9787516923016