正念地活：拥抱当下的力量

剧情简介：当代正念大师、正念减压疗法创始人卡巴金，带你入门和练习正念，安顿我们焦虑、混沌和不安的内心的解药。正念永远是当下，无论你在何时，何地。把此刻抱持在觉知中，温柔地对待自己，并且不去强求，此刻就已然完美

类型：个人成长 / 情绪心灵

作者：乔恩·卡巴金