剧情简介：是否压力巨大，无法喘息？
是否陷入某种糟糕情绪中，始终不能摆脱？
是否无法专心做事，长期效率低下？
是否缺乏信心，优柔寡断不敢突破自己？
是否与难搞定的老板、家人无法和谐相处？
是否面对亲人的离去，久久不能释怀？
是否身心俱疲，长期处于负向状态？
智慧的现代人会选用一种温和而彻底的方式，化解生命中大大小小的难题。你人生所有困境的根源是，没有活好自己。正念让我们的生命处于一种奇妙的全然状态，在有意识地、此时此刻地、不评价地自我觉察中，好好活一场。真正活在每个当下。
在专注和接纳中，你将轻松掌控与自我、他人、工作乃至更广阔世界的关系，掌控人生方向和生命质量，找回内心平静和幸福。
打开本书的那一刻，是你迈向正念的第一步，更是无限精彩生命的起点。
类型：个人成长 / 情绪心灵
作者：皮特·伊科诺穆
