拥抱你的抑郁情绪：自我疗愈的九大正念技巧

剧情简介：本书从接纳承诺疗法、正念、自我关怀、积极心理学、神经科学等视角重新解读抑郁情绪，告诉你抑郁不仅是生活失去平衡的信号，还是行动的号角，可以帮助你创造更美好的生活。本书通过简单、实用的方法帮助你制订一系列具体的、积极的行动计划，逐步指导你解决而不是逃避生活中使你感到抑郁的各种问题。

类型：心理 / 心理学应用

作者：柯克·D. / 斯特罗萨尔 / 帕特里夏·J.罗宾逊