剧情简介：【编辑推荐】
为什么情绪总是被别人带着跑？
为什么总是在关键时刻退缩？
焦虑与愤怒的背后是什么？
拒绝精神内耗，缓解负面情绪，收获平和与快乐
【内容简介】
随着生活节奏加快，压力增大，越来越多人受情绪所困却找不到出口。在那些被焦虑、愤怒、悲伤控制的时刻，到底应该怎么做才能尽量降低负面情绪对生活造成的影响？
这本书是为时常被负面情绪困扰、无法觅得内心平静的人群所写的自助读物。作者把常见的七种负面情绪独立成章，分节讲述每种情绪的不同形态以及表现形式，结合日常生活中的例子，从心理学的角度深入分析成因并介绍具体的应对方式，同时提供全新的视角，帮助读者挖掘负面情绪的正面作用。
【作者简介】
夏仰，管理类硕士研究生，注册国际心理咨询师, 曾留学英国。自由撰稿人，热爱心理分析与心理写作，擅写心理科普类文章，有丰富的平台写作经验。
类型：心理 / 积极心理学
作者：夏仰
