如何停止胡思乱想

剧情简介：★【美国心理协会反焦虑思维训练课，献给多思多虑、常常感到焦虑的你】·每次想到过去做的蠢事，都觉得自己的人生完蛋了？·凡事总是先想到消极的一面，每天负能量满满？·一遇到大场面，就习惯性焦虑、失眠、不安？·思虑过重，想太多，愁太甚，永远处在焦虑状态？本书就是一本写给这些动不动就焦虑起来的人的实用指南，案例+方法+步骤全方位助你摆脱焦虑魔咒，重获安全、自控、自在的生活。

标签：励志成功

作者：卡罗尔・克肖 / 比尔・韦德

ISBN：9787313258984