剧情简介：如何从容易自我攻击的人，变成一个自洽、从容的人？
如何从毫无头绪的人，变成一个条理清晰的人？
如何从充满内耗、焦虑的人，变成了一个内核强大的人？
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备受年轻人认可的心理学平台KnowYourself资深心理教练汤落雁，写给每个渴望成长的人，开启自我改变的成长之旅，帮你解决情绪内耗、职场瓶颈、成长困境、人际关系等难题等更广泛的生活领域获得全方位的成长，让我们可以：
找到自我根源问题——针对性问题针对性改进，消除内心深处的惶恐与不安。
建立自我认知——让角色转变成巧妙的打法与策略，保持自我的稳定与独立。
塑造积极人生——用“自主三角”法，找到人生目标，拥有更高的自主性和灵活性。
类型：心理 / 心理学应用
作者：KnowYourself / 汤落雁
出版社：湖南文艺出版社
ISBN：9787572622755
