剧情简介：你是否经历过：
当情绪不好时，什么都不想干，只想吃？
苛求自己节食，吃的远远少于身边人？
吃完食物不仅不开心，反而产生负罪感？
工作或学业顺利完成后，习惯用食物来奖励自己？
当暴饮暴食发作时，感觉无法自控？
情绪化饮食导致肠胃功能紊乱，常常胃痛、腹泻或便秘？
由于自己异于常人的进食习惯，已经产生焦虑、抑郁、内疚或不安？
……
到底是什么力量把你牢牢地控制，任由你在痛苦中挣扎、消磨，却无法摆脱糟糕的情绪性饮食障碍？正是你顽固不化的思维和行为模式！
本书助你发生一些微小却有力的改变：学会调整认知、管理情绪、构建稳定而强大的自我。让你更懂自己、更爱自己，饮食自此快乐无忧。
类型：医学健康 / 健康
作者：王亚南
