开始冥想

剧情简介：这是一本轻巧的冥想实践指南，体量轻盈、内容好懂，适合对冥想有兴趣，但不了解冥想是什么、也不知道如何着手的人。作者以平易的语言介绍了冥想是什么、有什么用，书中随文穿插17个冥想小练习，由易到难、循序渐进，帮助读者在日常生活中随时随地开始冥想。

类型：心理 / 心理学应用

作者：克里斯托夫·安德烈