剧情简介：风靡跑步圈！人手一本的跑步指南！
畅销10年，稳居跑步类图书top10！
专为初学者打造的科学跑步训练计划，已有100000 人在本书指导下达成目标！
零基础，13周，轻松跑完10公里！
囊括营养学、运动医学、运动科学等各领域专家建议
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一呼一吸，还原一个简单的自己！
外文名：The Beginning Runner's Handbook:The Proven 13-week Walk/run Program
类型：生活百科 / 体育
标签：运动
作者：伊恩·麦克尼尔
出版社：南海出版公司
ISBN：9787544267663
