剧情简介：从什么时候开始，我们过上了小心翼翼的人生？
我们随波逐流，试图成为人群中毫无存在感的那一个；我们用自责来解决问题，用沉默来表达意见；我们接受一切，忘记自己也有拒绝的权利；我们疲惫不堪，在别人的人生标准中找寻自己的生活。
这一切，都是自我肯定感变低造成的！
日本高人气心理咨询师根本裕幸结合20年心理咨询经验，用100个提高自我肯定感的法则，帮我们远离习惯性自责、自卑、自我怀疑，找回以自己为轴心的自由人生。
请记住，每个你，都是独一无二的自己。
外文名：自我肯定感を高める１００の法則
类型：个人成长 / 人生哲学
作者：根本裕幸
出版社：北京日报出版社
ISBN：9787547746578
