瑜伽：从入门到精通

剧情简介：瑜伽既是一项潮流运动，也足有效的放松身心的方法。本书是从最基础的瑜伽动作出发，为瑜伽练习者建立身体各部位的正位中心打好基础，并对站姿、坐姿、跪姿、仰卧、俯卧这五大瑜伽体式进行详细的阐述，让每一位练习者都能从正确的角度出发，练习正确的瑜伽，从而唤醒生命的正面能量，使身心获得提升和超越，做一个健康快乐的“瑜”美人。

类型：生活百科 / 体育

作者：美梓编著