剧情简介：畅销10 万 +《看见情绪价值》系列第二本：既延续了第一本在情绪价值领域的深入探索，又在内容和应用范围上实现了升级与拓展。本书在此基础上进一步打磨，品质更有保障。 《看见情绪价值 2：做个情绪自由的成年人》是一本帮你筑牢稳定内核、活出内心安定的实用指南。 你是否总在情绪失控后陷入自我怀疑？会因生活的不确定性打乱内心秩序？在亲密关系里为“三观不合”纠结到心力交瘁？当内心秩序被突发事件撞得七零八落，我们真正缺的不是克制力，而是构建精神内核的能力。 本书从生理唤醒到认知模式层层拆解情绪密码，用“为什么小事会搅乱生活”“反复咀嚼痛苦是大脑在求救吗”等尖锐提问，戳破“情绪化就是脆弱”的迷思。针对恐惧、焦虑等困境，既有皮质醇与情绪的科学解析，也有中医情志调节智慧，更有情绪记录、冥想等实操工具——帮你在兵荒马乱中稳住心神，在关系摩擦中守住边界，最终在自我觉察中重建...(展开全部)
作者：苏菲雅
出版社：中国妇女出版社
ISBN：9787512725355
