剧情简介：宝宝需要关心和爱，妈妈也一样 亲友要表达关心，更要实际行动 妈妈可以向往自由，也可以在乎自己 ⚪编辑推荐 ☺一份给小家庭的礼物 这本书的作者既是一位母亲，也是一位经验丰富的产后心理专家。她将所学和多年经验结合起来，写就了一本书。有意自我疗愈的新妈妈可以借此改善心情，而亲友们也可以学习书中的知识关心新妈妈。 ☺简单、省时、有效的心理急救箱 测试、评估、计分、打卡、记日记、做总结…… 每天仅需几分钟，亲友积极帮助，效果自然更好 思维、感受、关系、自我关怀…… 消除糟糕的想法、排解不快的情绪、处理不同以往的关系、面对陌生的自己 情绪状态金字塔、愤怒漏斗、泡泡呼吸法、健康的边界、“葡萄”法则、放松身体扫描、停车换轨、向深处潜下去…… 近50种工具和策略，长久改善妈妈的心情，促进宝宝的发育 ⚪内容简介 阿比盖尔第一次生育时，医生们认真仔细地关心她的各项身体指标...(展开全部)
外文名：The Postpartum Depression Workbook:Strategies to Overcome Negative Thoughts, Calm Stress, and Improve Your Mood
作者：阿比盖尔·伯德
出版社：贵州人民出版社
ISBN：9787221177490
