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告别自证陷阱:把握人生主动权 - 悟空视频
告别自证陷阱:把握人生主动权
2025
心理
小野
作者:小野
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剧情简介:你是否总在被质疑时急于辩解,越解释越被动?这种无意识的自证,正在消耗你的情绪与精力,让你陷入无尽内耗。它深入拆解职场、亲密关系等场景中的语言设局与心理操控,戳破“你是不是太敏感”“你是不是做错了”等隐性攻击的真相。从建立自我认同到掌握边界感,书中提供可落地的反自证策略,帮你摆脱外界评价束缚,拿回人生主动权。
类型:心理 / 积极心理学
作者:小野
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