告别自证陷阱：把握人生主动权

剧情简介：你是否总在被质疑时急于辩解，越解释越被动？这种无意识的自证，正在消耗你的情绪与精力，让你陷入无尽内耗。它深入拆解职场、亲密关系等场景中的语言设局与心理操控，戳破“你是不是太敏感”“你是不是做错了”等隐性攻击的真相。从建立自我认同到掌握边界感，书中提供可落地的反自证策略，帮你摆脱外界评价束缚，拿回人生主动权。

类型：心理 / 积极心理学

作者：小野