剧情简介：以下情况，认真生活的你一定不陌生：
白天上班累得半死，晚上却只想玩手机不肯睡。
明明努力准备，可临场就是表现不好，甚至失常。
入行十年，职场上却常健忘、失言、为了小事抓狂。
工作多线进行，以为带来效率却总是频繁出错。
这不是表示你不够努力，而是因为你太努力，却不知如何休息，导致体力、脑力、心力耗竭。
体力、脑力、心力，这三力共同撑起一个人的生活。
本书通过8个临床案例，带领读者跟随主角与心理师的对话，深入探索体力、脑力、心力的各个方面，教你如何休息，寻找适合自己的方式，有效平衡三力，实现身心脑的全面放松，重拾活力。
类型：个人成长 / 励志成长
作者：黄天豪 / 吴家硕 / 苏益贤
