剧情简介：“这本书是通往内心深处幸福与智慧的大门。”——乔 ·卡巴金 正念减压疗法创始人
如何通过冥想找到内心的幸福？
如何通过冥想学会自我接纳与慈悲？
如何通过冥想获得内心的稳定与安宁？
如何通过冥想训练自己的专注力和提高工作效率？
如何通过冥想有效地管理负面情绪？
如何持之以恒地养成每日冥想的习惯？
……
让我们在冥想先驱莎伦·扎尔茨贝格的智慧引领下，轻松驾驭冥想的深层奥秘与核心技巧，开启一场前所未有的生命体验和探索之旅，迈入此生真正的幸福！
类型：个人成长 / 情绪心灵
作者：莎伦·扎尔茨贝格
