剧情简介：日本高人气心理咨询师20年经验总结，28个让自己心安的疗愈方法，帮你告别精神内耗，真正学会爱自己！
因为说错一句话、做错一件事而自责很久？
可以原谅别人的错误，但面对自己却自责不已？
能看到别人的优秀，却总是贬低自己？
……
你是否总是对自己太苛刻，却忘了自己才是自己最该爱的人？停止自我否定，你其实很优秀！本书作者是日本高人气心理咨询师根本裕幸，他以独到的心理分析和明确的治疗方案广受欢迎。在本书中，作者结合20年心理咨询经历，用真实案例陈述指明内耗的心理原因，为每一个总觉得自己不够好、对自己过于严格、忽略自己感受的人提供了28个治愈良方，帮你摆脱卑微与讨好，放下优先在意他人眼光的“他人轴”，学会正确爱自己。
类型：心理 / 心理学应用
作者：根本裕幸
