告别内耗，重塑心智

剧情简介：这是一本为深受“想太多、做太少、心太累”困扰的现代人量身定制的心智系统升级指南。如果说情绪是海面上的波浪，那么内耗就是深海里的暗流。本书不提供廉价的心理安慰，而是通过深度拆解大脑的运行逻辑，建立起一套可执行、可感知的心理止损与能量重建系统。

类型：个人成长 / 情绪心灵

作者：李语