剧情简介:编辑推荐 与其焦虑加速,不如优雅减速。 在快节奏时代,每个人都需要一本真正实用的“松弛生存指南”。 想要真正摆脱焦虑,活出松弛感,不靠心灵鸡汤,只靠科学行动。 在《松弛感:不焦虑的人生》里,你将学到: 如何识别自己潜藏的焦虑模式? 如何用小行动调整节奏? 如何在人际关系中保护自己的松弛感? 《松弛感:不焦虑的人生》—— 日本心理大师 杉浦义典的“情绪降躁”实用手册 内容简介 做事?必须立刻搞定! 等结果?一秒都嫌多! 看到慢悠悠的人?血压直接飙升! 忙成陀螺,累到散架…… 每天都匆匆忙忙、急躁不安,急躁型人格到底是被什么煽动了情绪呢?如果你—— ■想知道焦虑急躁的心理 ■想知道让心情平静下来的方法 ■想和周围的急躁型人格好好相处 那么就读这本书,轻松告别焦虑,打造松弛人生! 《松弛感:不焦虑的人生》来自日本心理学专家杉浦义典,以实证心理学...(展开全部)
作者:杉浦义典
出版社:广东人民出版社
ISBN:9787218184869