剧情简介:在充滿干擾的現代世界裡,提高生產力的實用手冊! 注意力放在哪裡,成就就在哪裡! 在公司,電腦桌面角落經常亮起的通知、三不五時響起的電話、主管臨時交辦的任務與同事的喧鬧,你真正「專注」的時間有多少? 下班後,來自家人的期待與要求、通訊軟體與社群媒體的通知、沒追完的劇和對未來的煩惱盤據心中,你真正「休息」的時間有多少? 時間太少、待辦事項太多,周遭環境又有很多干擾 結果我們變得愈來愈忙,什麼事都做不好, 該如何解決這個忙碌現代人的夢魘? 生產力專家克里斯‧貝利發覺,關鍵在於,外在環境與內在思緒的干擾,都在爭奪我們最有限的資源:注意力。所以,管理好注意力,就是找回工作與生活節奏的關鍵。而最新的神經科學研究顯示,配合生理與大腦運作,可以開啟兩種最強的注意力模式:極度專注力模式,最有效率地完成工作;分散注意力模式,以新穎的方式發揮創意。 現在,你可以這樣做: ...(展开全部)
外文名:Hyperfocus:How to Be More Productive in a World of Distraction
作者:Chris Bailey
出版社:天下文化
ISBN:9789864797592