剧情简介：◎破解“过度快乐”陷阱！用DOPAMINE框架+30天挑战，重建大脑平衡，告别焦虑与成瘾 ◎斯坦福成瘾专家亲授：8大模块、26个互动练习，在碎片化快乐中找回掌控感 ◎不逃避痛苦，才是真治愈！从过度富足的心理困境中突围，这本手册给你可操作方案 ◎赠送专属配套工具，“戒断挑战”自检表，随时随地记录 ------------------------------------------------ ★内容介绍 本书是《成瘾：在放纵中寻找平衡》的配套实践指南，由斯坦福成瘾医学专家安娜·伦布克博士撰写。书中延续“资源丰富是压力源，致成瘾、抑郁、焦虑高发”的观点，揭露心理健康领域的关键谬误——许多人未受精神创伤、贫穷困扰，却因过度富足与持续快感刺激，陷入大脑功能异常、情绪困境。 伦布克博士以DOPAMINE框架为核心，将理论转化为8个可落地的思维模块，设计26个互...(展开全部)
类型：心理 / 认知与行为
作者：安娜·伦布克
出版社：新星出版社
ISBN：9787513361651
