小运动，随心做

剧情简介：运动一定要挥汗如雨、痛苦万分？本书致力于改变人们对运动的常规看法，鼓励人们通过一些轻松的日常动作养成锻炼的习惯，在无形中改善自己的身体机能，重新获得对身体的掌控权。本书适合因各种理由不想运动的人阅读，同样也适用于运动时不慎受伤的人。

作者：长岛康之

出版社：机械工业出版社

ISBN：9787111774693