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低温抑郁了?看看他们怎么快乐过冬 - 悟空视频
低温抑郁了?看看他们怎么快乐过冬
2026
心理
简单心理
作者:简单心理
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剧情简介:【低温易emo?学北欧人5个小技巧,把冬天过成治愈季】 天一冷就提不起劲、总想吃碳水、回避社交还失眠 —— 你可能遭遇了「低温抑郁」!秋冬光照减少会打乱生物钟、降低血清素活性,难怪情绪容易跟着降温。但冬季漫长的北欧国家,却常年稳居全球最幸福榜单,秘诀藏在他们的生活智慧里:不忍受冬天,而是主动享受。外部气温无法改变,但我们可以调整心态,把寒冬过成充满温暖与治愈的专属时光。
类型:心理 / 积极心理学
作者:简单心理
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