为什么「经常庆功，就能成功」？

剧情简介：【在「等奖励」和「不敢奖」之间：还有一种活法叫「自我犒赏」】 要么执着于外在认可才敢肯定自己，要么陷入「不够好」的内耗而拒绝奖励，你是否也被困在这样的心理枷锁中？ 自我奖励从不是自私放纵，而是东亚人亟需的自我关怀。它能破解「有奖励才行动」的动力陷阱，用即时小确幸激活内在动机，更能帮我们跳出持续应激的高压状态。不必等他人喝彩，也不用苛责自己「不够好」，你可以用具体、阶梯式的自我犒赏，在平凡日常中积累底气，活得从容又有力量。

类型：心理 / 积极心理学

作者：简单心理