剧情简介：这是我的故事。它既不是一个神奇的减肥计划，也不是一份食谱。它讲述了我们为什么会变胖以及如何找到正确的动因去扭转局面。这本书不光为成年人而写，也很适合孩子阅读。及早纠正错误的生活习惯，能更有效地预防肥胖。在这本书里，我提到了我为什么会变胖，又为什么下定决心减肥，以及如何找到了减肥的动力。不仅如此，我还会教你许多的减重知识和术语，比如BMI，奥斯威辛饮食法，地中海饮食法，以及肥胖对脊柱的影响。本书的很大一部分讲的是饮食如何作用于体重。有人说，减肥靠的是运动，其实这种说法不完全正确。扬汤止沸不如釜底抽薪，调节饮食结构和份量才是减肥的关键。
类型：生活百科 / 体育
作者：杜米特鲁·巴尔默兹
